Hořčík (magnesium) je nezbytný minerál pro správné fungování našeho těla, ovlivňuje více než 300 biochemických reakcí. V dnešní uspěchané době je jeho dostatečný příjem klíčový pro udržení energie, psychické pohody a kvalitního spánku. Na trhu existuje mnoho forem hořčíku, které se liší vstřebatelností a účinky. Pojďme se podívat na produkty značky ViaNubia a zjistit, který je pro vás ten pravý.
Proč je hořčík tak důležitý?
Hořčík přispívá k:
-
snížení únavy a vyčerpání
-
normální činnosti nervové soustavy
-
normální psychické činnosti
-
udržení zdravých kostí a zubů
-
správné funkci svalů
Nedostatek hořčíku může vést k svalovým křečím, poruchám spánku, podrážděnosti a únavě.
Jak poznat nedostatek hořčíku?
Typické příznaky nedostatku hořčíku zahrnují:
-
Svalové křeče, zvlášť v noci
-
Únava, podrážděnost, poruchy spánku
-
Třes, bolesti hlavy nebo bušení srdce
-
Zhoršená koncentrace
Pokud na sobě některé z těchto příznaků pozorujete, může být vhodné doplnit hořčík pomocí doplňků stravy.
Zvolte hořčík podle svých potřeb
Každý z nás je jiný – někdo potřebuje povzbudit energii, jiný zklidnit nervy. Proto máme v nabídce široký výběr doplňků stravy s hořčíkem, abyste si mohli vybrat ten, který vám sedne nejlépe.
Jaký typ hořčíku si vybrat? 👉
ViaNubia nabízí několik variant hořčíku, které jsou kombinovány s dalšími účinnými látkami pro specifické potřeby:
1. Magnesium Daily – Bisglycinát + FOS + B-komplex
Tato varianta obsahuje bisglycinát hořečnatý, který je dobře vstřebatelný a šetrný k žaludku. Navíc je obohacen o fruktooligosacharidy (FOS) pro podporu střevní mikroflóry a komplex vitamínů B pro energii a psychickou pohodu.
Ideální pro: každodenní doplnění hořčíku, podporu energie a nervového systému.
2. Magnesium Relax – Bisglycinát + ashwagandha + kozlík + mučenka
Kombinace bisglycinátu hořečnatého s bylinami jako ashwagandha, kozlík lékařský a mučenka napomáhá relaxaci a kvalitnímu spánku. L-theanin zajišťuje zklidnění mysli.
Ideální pro: večerní užívání, zklidnění a podporu spánku.
3. Magnesium Stress Easy – Taurát + Bisglycinát + levandule + višeň
Tato varianta kombinuje taurát a bisglycinát hořečnatý s extrakty z levandule, višně a mučenky. Obsahuje také L-theanin a vitamín B6 ve formě P5P. Podporuje zvládání stresu a zlepšuje kvalitu spánku.
Ideální pro: osoby vystavené stresu, hledající podporu pro klidný spánek.
4. Magnesium Active – Malát + Rhodiola + B-komplex + B6 P5P
Obsahuje jablečnan hořečnatý (malát), který podporuje energetický metabolismus. Dále obsahuje extrakt z rhodioly, která pomáhá zvyšovat odolnost vůči stresu, a komplex vitamínů B.
Ideální pro: aktivní jedince, sportovce a osoby s vysokou mentální zátěží.
🧠 Věděli jste, že…? Zajímavosti o hořčíku.
-
„Antistresový minerál“ – a právem:
Hořčík pomáhá regulovat hladinu stresového hormonu kortizolu. Když ho máte málo, stres a napětí cítíte ještě intenzivněji. -
Bez hořčíku by nefungovalo ani srdce:
Pomáhá udržovat pravidelný srdeční rytmus a je důležitý pro zdraví srdečního svalu. -
Spánek bez hořčíku? Pro některé nemožné.
Nízká hladina hořčíku může narušovat kvalitu spánku, především fázi hlubokého spánku. -
Čokoláda jako signál:
Máte chuť na čokoládu? Tělo si možná říká o hořčík. Kakaové boby jsou totiž jeho přirozeným zdrojem. -
Více kávy, méně hořčíku:
Kofein zvyšuje vylučování hořčíku močí. Pokud jste milovníci kávy, můžete mít vyšší potřebu hořčíku. -
Sportovci potřebují více:
Během cvičení tělo ztrácí hořčík potem a využívá ho k regeneraci svalů. Nedostatek může vést k bolestem a křečím.